İftar sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın ve hurma çekirdeğinin yararları merak konusu oldu Ramazan ayının vazgeçilmezi Escort Anıttepe olan hurma çekirdeğinin yararları herkesi şoke etti
Hurma çekirdeği hurma meyvesinin içinde bulunan küçük sert kahverengi çekirdeklerdir Hurma çekirdeğinin birçok yararı vardır ve nizamlı tüketimi sıhhat açısından değerlidir İşte hurma Anıttepe escort çekirdeğinin yararları
Bağışıklık sistemine âlâ geliyor
Antioksidanlar Hurma çekirdeği yüksek seviyede antioksidanlar içerir Antioksidanlar bedeni hür radikallerin ziyanlı tesirlerine karşı korur ve kanser kalp hastalığı ve başka kronik hastalıkların riskini azaltabilir
Kolesterol Hurma çekirdeği Anıttepe escort bayan LDL kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan yüksek lif içeriği nedeniyle kolesterol düzeylerini düşürmede tesirlidir
Kanser riskini azaltıyor
Bağışıklık Sistemi Hurma çekirdeği bedenin bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir Ayrıyeten enfeksiyonlara karşı gözetici bir tesire sahip olan polisakkaritler içerir
Kanser Hurma çekirdeği kanser riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir Bilhassa fareler üzerinde yapılan bir çalışmada hurma çekirdeği özütünün karaciğer kanseri hücrelerini öldürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir
Hurma çekirdeği tüketmenin birkaç yolu vardır Birinci olarak hurma çekirdeklerini çiğneyerek yahut öğütüp toz haline getirerek tüketebilirsiniz Ayrıyeten hurma çekirdeklerini suda kaynatarak yahut sütün içinde pişirerek de tüketebilirsiniz Hurma çekirdeklerini tatlandırmak için bal tarçın yahut kakao tozu üzere materyaller ekleyebilirsiniz
Ancak unutmayın ki hurma çekirdeği küçük olduğu için yutulduğunda boğulma riski vardır Bu nedenle hurma çekirdeğini tüketirken dikkatli olunmalı ve çiğnenmesi yahut öğütülmesi önerilmektedir Ayrıyeten hamilelik yahut emzirme dönemindeyseniz yahut rastgele bir sıhhat sorunu yaşıyorsanız öncelikle hekiminize danışmanız değerlidir
