İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Toplumsal medyadaki hoşluk uygulamaları özgüveni düşürüyor

Bazen gerilim atmak için girdiğimiz toplumsal medyadan aksine gerilimimiz artarak çıkabiliyoruz. Hiç tanımadığımız beşerlerle etkileşime girebiliyor, olumlu ya da olumsuz yorumlara maruz kalabiliyor, kendimizle ilgili görüşlerimizi değiştirebiliyoruz. Bu nedenle toplumsal medya kullanırken de birtakım kurallara dikkat etmeli ve internetteki kimi hoşluk uygulamalarındaki üzere sanal dünyanın gerçek olmayan büyüsüne kendimizi kaptırmamalıyız. Psikolog İremnaz Kırım, toplumsal medya uygulamalarının hayatımızdaki negatif yansımaları konusunda bilgilendirmede bulundu.

SANAL ALEM HOŞLUĞU POPÜLERİTESİ

Psikolog İremnaz Kırım, “Sosyal medyadaki kimi uygulamalar sayesinde efektler, filtreler ve photoshop programları ile birlikte kalkık bir buruna, hiç çatlağı olmayan bedenlere ve kırışmamış yüz çizgilerine sahip olmak kolaylaştı. Bu uygulamaları kullanan milyonlarca insan gerçek benliklerinden uzaklaşıp sanal alemde yaşamaya başladı. Tüm bu hoşluk uygulamaları birtakım insanları o kadar içine çekti ki, gerçek hayatta da bu usul yapılar takıntılı vücut isteklerine, eksikliğe, toplumsal fobiye ve vücut algısında bozulmaya neden olmaya başladı” halinde konuştu.

Toplumsal medyayı kullanma mühletini gözden geçirip, takip edilen şahısların güzel seçilmesi gerektiğini söyleyen Psikolog İremnaz Kırım; “Bir aksiyona geçmeden evvel yapacağımız şeyi düzgünce düşünüp sonuçlarını tartmalıyız. Toplumsal medya platformlarının suram gayelerinin ve öncelikli gayesinin insan algı ve davranışlarını değiştirmek olduğu unutulmamalıdır. Kendi kararlarımızı ve hayatımızın geri kalan kısmını toplumsal medyanın algı idaresine bırakmamaya ihtimam göstermeliyiz” ikazında bulundu.

VÜCUT ALGISINI DEĞİŞTİREBİLİR

Psikolog Kırım, toplumsal medyanın insan psikolojisine olumsuz tesirlerini 10 unsurda anlattı.

1. Gerçekçi olmayan harika yaşantılara özenti oluşabilir: Kendimize örnek aldığımız ya da hayatlarına, bedenlerine, başarılarına imrendiğimiz bireylerin yaşantılarının yalnızca bir kısmına toplumsal medya aracılığıyla eriştiğimizde, bu şahısların tüm hayatlarının bu kadar harika olduğunu düşünürüz. Onları kendi hayatımızla kıyaslama yanlışına düşebiliriz. Hayatımızda yolunda gitmeyen şeyleri fark ettiğimizde kendimizi eksik, yetersiz, başarısız üzere hissederek hayatımızda memnuniyetsizliğe yol açabiliriz.

2. Kolay erişilebilirlik uygunsuz içeriklere erişimi kolaylaştırabilir: Bir husus hakkında başvurduğumuz birinci yerin internet olduğu bu günlerde bilginin doğruluğunu, uygunluğunu bazen araştırmadan kabul ediyoruz. Sevdiğimiz ünlüler bir eser önerdiğinde bunu hiç kuşku duymadan, bize uygunluğunu sorgulamadan alıp kullanabiliyoruz. Bu nedenle bazen sonu hiç de beğenilen olmayan durumlarla karşı karşıya kalıyoruz. Bir girdiğimiz web sitesindeki reklam bizi öteki bir siteye yönlendiriyor. Bazen virüslü, bazense yaşınıza ya da isteklerinize uygun olmayan içeriklerle karşılaşabiliyoruz. Bu sorunları yaşamamak için önceliğimiz, bilginin doğruluğunu mantık süzgecimizden geçirmek olabilir.

3. Duygusal yeme eğilimini ve obeziteyi tetikleyebilir: Yeni açılan yerler, tahminen de tattığınızda hiç sevmeyeceğiniz lakin lezzetli görünen yiyecekler, tok olsanız bile yalnızca meraktan muhtaçlık duyduğunuzu düşündüğünüz görsel şölenler toplumsal medya aracılığıyla kilo alımınızı tetikliyor olabilir. Hiç bitiremediğiniz serpme kahvaltıların sunulduğu yerlere bazen fotoğraf çekmek için bazen karnınızla birlikte gözünüzü de doyurmak için gittiğiniz olmuştur. İşte internet dünyasında sağlam olmayan sitelerin de sizi bir yiyeceğe gereksinim duyduğunuzu düşündürmeleri bazen bu kadar kolay olabilir.

4. Hukuksal meselelerle karşılaşabilirsiniz: İnternette ayrıntılarını bilmediğiniz bir toplumsal olayla ilgili bilgi paylaşmak ve kimi imza kampanyalarına iştirak sağlamak istenmeyen tüzel sonuçlara da yol açabilir. Örneğin masumiyet karinesinin ihlal ederek suçsuz birinin hayatını berbat etkileyebilirsiniz ya da hiç bilmediğiniz, alakanızın dahi olmadığı provokatif bir aksiyonun içerisine tek bir yazıyla ya da beğenmeyle dâhil olabilir, güç durumda kalabilirsiniz.

5. Hoşluk filtreleri gerilimimizi arttırabilir: Toplumsal medyadaki uygulamalarda yer alan güzellik- makyaj filtreleri yüzünden olduğumuz kişiyi beğenmeyip filtreleme gereksinimi hisseden bireyler de var. Kusursuz yüz ve beden çizgileri oluşturan bu efektli filtreler, insanların olduğu bireyden utanmasına, toplumsal ortama çıktığında imgesini beğenmeyip gerilim yaşamasına neden olabilir.

6. Kıymetimizi beğenme sayımıza nazaran belirlememize neden olabilir: Toplumsal medya platformlarında paylaştığımız her fotoğraf, görüntü ya da yazı için oburlarının görüşüne daha çok değer vermemize sebep olabilir. Beğenme sayısına nazaran yaptığımız paylaşımların âlâ, hoş, kıymetli olduğunu düşünmemize neden olabilir. Şayet az beğeni alırsak bu gönderinin düzgün olmadığını düşünüyor ve silme muhtaçlığı hissediyoruz ya da çok beğeni alırsak kendimizi kıymetli ve değerli hissediyor, buna misal gönderiler atmaya teşvik oluyoruz. Özetle kendi kıymetimizi belirlemede ölçüt olarak oburlarının görüşlerini dikkate alıyor ve dışa bağımlı bir hale gelebiliyoruz.

7. Hareketsizliğe neden olabilir: Yapılan araştırmalara nazaran internetin uyuşturucu kadar bağımlılık yaptığı belirlenmiştir. Uyuşan beyinler ve vücutlar hareket isteğini azaltabilir. Toplumsal medya ile irtibat kurabilecekken dışarı çıkıp arkadaşlarla görüşmek ya da sanal filtre ile beden yapısını değiştirebilecekken artık spora gitmek şahıslara gereksiz gelebilir.

8. Uykusuz gecelere neden olabilir: Geç saatlere kadar iletileşme, uyumadan evvel toplumsal medya sitelerine göz atma isteği fark etmeden uzun bir müddet boyunca toplumsal medyada vakit geçirmenize neden olarak uyku bozuklukları yaşamanızı tetikliyor olabilir.

9. Gereksiz tüketime neden olabilir: Toplumsal medya platformlarında takip ettiğimiz arkadaşlarımız, ünlüler ya da hiç tanımadığımız bireylerin giydikleri, gezdikleri yerler, kullandıkları eserler onlara imrenmemize ve muhtaçlığımız olmadığı halde o bireylere ilişkin eserleri alma dürtümüze neden olabilir. Fotoğraflar ya da görüntülerde bu ünlülerin kullandığı markaların sitelerine girerek gereksiz harcama yaparak sonrasında pişmanlık yaşayabiliriz.

10. Takıntılara sebep olabilir: Nasıl göründüğümüz ya da nasıl görünmemiz gerektiği hakkında birçok bilgiye erişebiliyoruz. Bunların doğruluğu hakkında kesin bilgiye sahip olamadığımız için yanlış yönlendirilmelere maruz kalabiliriz. Kalkık bir burun, hiç çatlağı olmayan bedenler, kırışmamış yüz çizgileri Dönemsel meşhur olan estetik modasıyla birbirine benzeyen insan tipleri oluşmaya, tek tip beden yapıları ortaya çıkmaya başladı. Bu şekil yapılar takıntılı vücut isteklerine ve vücut algısında bozulmaya neden olabilir.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir